This blog post is brought to you by Nico D., Library Associate, Valencia Library. It is available in English and Spanish (scroll to bottom). We've also included a variety of book recommendations for kids, teens, and adults.
Hey there,
This past year has put a lot of pressure on everyone, especially families. Our minds are vital to our overall health and stress, on the other hand, can put a wrench in the gears of our mental health.
The pandemic has been a major source of stress. “Over time, continued strain on your body from stress may contribute to serious health problems, such as heart disease, high blood pressure, diabetes, and other illnesses, including mental disorders such as depression, opens a new window or anxiety, opens a new window.” [1]
There are folks out there who are willing and able to help families with mental health concerns.
The National Institute for Health Care Management has different strategies to better deal with the pandemic as a family. Helping Children Thrive: The COVID-19 Pandemic's Impact on Health and Well-being (nihcm.org), opens a new window.
The Birth to Five Helpline is a resource available to Arizona families. They provide professional over the phone assistance to folks raising children. They answer questions related to health, child behavior, parenting, and more. They welcome any questions.
They can be reached at 877-705-KIDS (5437) or online, opens a new window.
Mental Health America, opens a new window has resources geared towards the mental health of both children and the adults in their lives. Information is available on mental health conditions, BIPOC and LGBTQ+ mental health, guidance following a diagnosis, and more.
The National Institute of Mental Health, opens a new window provides an overview of warning signs, links to websites for different age groups, and health hotlines that are available 24 hours a day in case of an emergency and more.
The National Alliance on Mental Illness of Southern Arizona, opens a new window provides local help to parents and caregivers. They have a community wide crisis line, local support groups, brochures that introduce specific mental health conditions, and more.
We hope these resources help!
[1] “5 Things You Should Know About Stress, opens a new window.” National Institute of Mental Health, U.S. Department of Health and Human Services
Hola,
Este año pasado ha puesto presión a todos, familias en particular. Nuestras mentes son vitales a la salud total y estresantes, por otro lado, pueden poner una llave inglesa en las engranes de nuestra salud mental.
La pandemia ha sido una causa mayor de estresantes. “A lo largo del tiempo, continua tensión al cuerpo debido a estresantes puede contribuir a problemas de salud graves, como enfermedades cardíacas, presión arterial alta, diabetes y otras enfermedades, incluidos trastornos mentales como depresión, opens a new window o ansiedad, opens a new window." [1]
Hay personas que están dispuestas y tienen las habilidades de ayudar familias con sus preocupaciones de la salud mental.
El Instituto Nacional para el Mantenimiento del Cuidado de la Salud tendrá diferentes estrategias de lidiar mejor con la pandemia como familia. Ayudando a los niños a prosperar: el impacto de la pandemia COVID-19 a la salud y el bienestar (nihcm.org).
La línea de ayuda birth to five (recién nacidos a cinco) es un recurso disponible a las familias de Arizona. Ellos proporcionan asistencia profesional por teléfono a la gente que está criando niños. Contestan preguntas relacionadas a la salud, la conducta de las niñas, la crianza de los hijos, y más. Recibirán de buena manera cualquier pregunta.
Puede contactarlos por teléfono, 877-705-KIDS(5437), o en la red en La línea de ayuda birth to five (recién nacidos a cinco) | Desarrollo humano del suroeste (swhd.org)., opens a new window
Salud Mental América, opens a new window tiene recursos que están dirigidos a la salud mental de los niños y los adultos presentes en sus vidas. Información está disponible sobre condiciones de la salud mental, la salud mental de la población afrodescendiente, indígena, personas de color, y personas que auto-identifican LGBTQ+, y provean dirección después de un diagnóstico es hecho, y más.
El Instituto Nacional de la Salud Mental, opens a new window habría proporcionado un resumen de señales de aviso, enlaces a sitios web para grupos de edades diferentes, y líneas directas de salud que son disponibles 24 horas del día en acaso de una emergencia y más.
La alianza nacional sobre la salud mental del sur Arizona, opens a new window habría proporcionado ayuda local a padres, madres, y cuidadoras. Ellos tienen una línea de emergencia para toda la comunidad, grupos de apoyo local, folletos que dan una introducción a condiciones específicamente de la salud mental, y más.
¡Ojalá que estos recursos le ayudan!
[1] “5 Things You Should Know About Stress, opens a new window.” National Institute of Mental Health, U.S. Department of Health and Human Services
Books are a great resource, too! Here are some lists that address mental health.
